[...] znaczenie. Nic wbrew sobie,nic na siłę,a zwłaszcza bez chorego porównania do osób które są kilka leveli wyżej. Jak jest blok to nie dobrze - blok ogranicza progres. Pamiętam jak kiedyś mówiłem do swojej kobiety-oglądając gazety- że chciałbym tak wyglądać. Choć było to nierealne.Od dawna nie porównuje się do nikogo,zwłaszcza do osób z okładki- a [...]
[...] ci się link URL wklejasz go na forum i ma być :) chyba dobrze wytłumaczyłem. Co do martwego ciągu to może rzeczywiscie powinienem opuszczac deko niżej. Jeżeli chodzi o rzucanie cięzarem to to są raczej zamaszyste ruchy nizrzucanie etc... Mi wchodzi spięło mnie akrutnie, jak tak dalej pojdize to na weekend się nie rusze z domu przez zakwasy :D
[...] walka to właśnie obrona i atak. Moim zdaniem zubożenie stylu o jeden z tych aspektów to okaleczenie samej walki, no ale możemy to zwalić na filozofię i ok. Sęk w tym, że - jak wiesz zapewne - w niektórych sytuacjach atak jast na prawdę najlepszą obroną. Dodam, że gdyby Ueshiba był na prawdę konsekwentny uczyłby sprintu a nie okaleczonej sztuki [...]
[...] łatwiej sie dogadamy jesli idzie o poglądy Czemu nie zdecydowalbym sie na JJ? Są 2 ważne powody. 1.Wiesz, z jujutsu wedlug mnie jest podobny problem co z wushu-o czym niejako wspomnial Jodan. Styli, odmian i instruktorów jest tak dużo-że trudno się połapac. Są niewątpliwie sekcje świetne-a są i słabe. Aikido pod tym względem jest podobne do [...]
witam przeczytałem początek i koniec tematu... ćwiczyłem aikido jakieś 7-8 lat i uważam że raczej nie nadaje się do realnego zastosowania. chociaż daje pewne cechy, które zwiększają szanse "poradzenia sobie" - wyczucie dystansu, koordynację, ogólną gibkość. po aikido łatwiej też się uczyć innych sztuk walki (niż osobom, które nic [...]
[...] stadione Legii szkola sie kosmonauci z NASA? - bo tam nie ma atmosfery! Blondynka do blondynki: - Robimy razem Sylwestra? - No spoko, a kiedy? ona do męża: - Wiesz, dzis jak przechodziłam w przedpokoju to zegar spadł tuz za mną... Mąż: - Zawsze sie ku*** spóźniał... 75-latek przyszedł do lekarza na badanie nasienia. Lekarz dał mu słoiczek i [...]
[...] zanim je skończę, będę musiał zrobić to, co zrobiłem w Teksasie! A nie chcę robić tego, co zrobiłem w Teksasie!!! Kilku miejscowych poruszyło się niespokojnie. Kowboj, jak powiedział, tak zrobił - zamówił kolejne piwo, wypił je, wyszedł przed lokal, a jego koń stał na postoju. Osiodłał go i zamierzał odjechać, kiedy na werandzie pojawił się [...]
skonczylem - zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787.html Ten artukuł jest poswiecony osobom które maja już jakiś konkretny staz treningowy za sobą,maja za soba kilka cyklów (np.na kreatynie czy innych suplementach które są popularne i dostępne w każdym sklepie) – a przede wszystkim [...]
Wodka nie wiem ja sie nie znam na tym ja moge ci powiedziec jak zbudowac dom, przeprowadzic proces rekultywacji, umocnic zbocze, wykopac melioracje przeciwerozyjna itd. Mozze byc bledna ale gdzies widzialem nie wiem czy na discavery gdzie wlasnie na podobnym przykladzie wyjasnili dlaczego nie da sie przekroczyc tej bariery. Czyli z ta czastkoa to [...]
[...] (klata bokiem, bicepsy tyłem, tricepsy bokiem etc) -powiększyć ramiona skupiając się na przedramionach, coś czuję, że w większości podchodzimy do tego od dupy strony tj. jak ramiona nie rosną to zaczyna się katowanie ich 2x w tyg, a poniektórzy kaskaderzy nawet 3x w tyg, w efekcie czego te ramiona są przemęczone i wręcz maleją - pracują przy [...]
[...] mocno dowaliłem dwójki i martwy na końcówkę, rozciągnięcie, ból. Generalnie zaczynać trening od dwugłowych to jest coś pięknego, grubieją bardzo mocno. Już jestem ciekawy jak to się wkomponuję z przysiadami i innymi ćwiczeniami na czwórkę jakie znajdą się po dwójkach :-) to musi być coś! Marzy mi się ponadprzeciętny rozmiar dwójek, czworki to [...]
[...] siedząc - 2x10, 1x20 Przywodzenie + odwodzenie - 2x20 + 10pow od dna do połowy, 10 od szczytu do połowy, 10 pełnych. Komentarz: Trening miażdżący, uda jeszcze większe niż jakbym zaczynał trening od czwórek, ale po kolei: Wspięcia - straszna sprawa dla łydek, spodobało mi się zaczynanie sesji treningowej od łydek, extra dogrzanie dolnej połowy [...]
zgadza się i się będzie to odbijać czkawką zawsze Twojej sylwetce ;-), ponieważ załóżmy, że 1 posiłku spożyjesz 100g węgla, a w drugim 200 - weź pod uwagę to, że jak spożyjesz węgla 2x więcej to odpowiedź insulinową również masz dużo wyższą, co za tym idzie odczekanie do następnego posiłku winno być też proporcjonalnie dłuższe, ale tak się nie [...]
[...] Slawod - testuj, po prostu. Wszystkie mięsa, które wymieniłeś są bardzo dobre;-) Osobiście podciągam się do linii oczu zawsze, wtedy bardzo mocno czuję najszersze tak jak chcę. Też musisz wyczuć. Nie ma jednej zasady, są pewne, że tak powiem "normy" ale każdy ma inne ciało i tylko do tego to wszystko się sprowadza. [...]
[...] dropów nie będzie, okres rozkręcania się w nowych ćwiczeniach chyba też:-) Wiem, że 66 na faceta brzmi słabo, wręcz żenująco, ale Tomek masuje już długo i sami widzicie jak to idzie;-) Ja bym chciał by było 76 np. To w sumie tylko waga, ale też wkruwia mnie docinanie ze strony rodziny, że jestem przecinek, nic nie jem i gdzie ja coś w ogóle [...]
[...] dżemu na resztę naleśników: https://i.imgur.com/i1eVC3th.jpg Reszta dnia iście makaronowa- najpierw z kurakiem i pesto: https://i.imgur.com/9Wb7Czih.jpg Potem, sami wiecie w jakiej formie%-) https://i.imgur.com/J4AWvaIh.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY https://i.imgur.com/wCZpHltl.png [...]
13.06.2009.rMistrzostwa Politechniki Wrocławskiej w Trójboju siłowym W nocy spalem jakies 5h wiec zaczelo sie znow ciezko , dobrze ze moj uklad pokarmowy wrocil znow do normy po piatkowych spotkaniach pierwszego stopnia z kiblem . Rano sie troche obzarlem duzy jogurcik , 250 g ryby i worek ryzu co by sily starczylo na caly dzien Na politechnike [...]
28,03,2009 Nogi przysiady box 10x75 kg 10x75 kg 8x85 kg 8x85 kg hack przysiady 10x50 kg 8x70 kg 8x70 kg 8x70 kg siady przednie Trening jakoś wykonywany na pół gwizdka moja siłownia nie służy dobremu treningowi nóg ale nic nie poradze. Dzisiejszy dzień przebiegał pod hasłem piękny dzień jest szumi może zjadłem obiad no to teraz się położe . Dziś [...]
RION no zly jestem bardzo na plecy i mam nadzieje, ze to nie bedzie nic powaznego. Dzis na wykladach ledwo wysiedzialem, jak chodze i sie ruszam nic nie czuje, ale przy siedzeniu bol czuc. Tym bardziej jestem zly , ze jeszcze nie wszedlem na duze ciezary a waga i masa szly bardzo ladnie do przodu. W rece juz mozna powiedziec 41cm:)przy [...]
jak miałem 3 lata byłem operowany na przepuklinę pachwinową, odkąd pamietam brzuch w okolicach pępka jest jakby bardziej wybrzuszony, ok 2 miesiące temu zacząłem ćwiczyć przysiad, na drugim treningu poczułem lekki ból w oklicach pachwiny i przestałem na miesiąc, a od nastepnego miesiaca trening nóg zaczynam na prawie pustym żołądku i juz nic nie [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
